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C罗感染新冠,运动健身却会让人更脆弱?

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发表于 2020-10-17 11:02:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                                                                                   

时间过得很快,

2020 年也慢慢接近尾声。

在病毒猖獗的这段时间,我们一定要保护好自己。




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最近,山东青岛又有新增的无症状感染者。

也让全国群众纷纷吊着一颗心。

好在疫情并未**,

在几百万核酸检测中,均没有确诊病例和无症状感染者增加。




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热干面赢了,烤冷面赢了,炸酱面赢了,大盘鸡赢了。

青岛啤酒也一定输不了!

加油青岛!加油中国!




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国内我们可以乐观面对,
但国际疫情形势却让人着急。
先不说漂亮国几百万确诊了,
就连国际足球巨星 C 罗新冠肺炎检测呈阳性


10 月 13 日,葡萄牙足协官方证实,“C 罗感染新冠肺炎。”
并且缺席 14 日和瑞典的比赛。
已经开始在葡萄牙的球队基地酒店自我隔离。


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确诊之后的 C 罗**次面对媒体,
也依然表现出很好的状态。
可以看出身体并无大碍,
同时祝愿 C 罗早日恢复健康。



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而我不禁在想,
身体强如 C 罗都阻止不了新冠病毒的入侵?


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要知道, C 罗不仅仅是足球场上的超级明星,
同样是我们很多健身人士心中的楷模。
C 罗的身材可以用离谱来形容,
这样拉丝的肌肉是很多人刻苦追求的。



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当然最离谱的地方还是他常年保持的 8% 体脂率
都知道刷脂并不难,
但难就难在保持。



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尽管在疫情期间也依然保持着高强度的训练,
这样强壮的身材也依然中招。
而日期再往前翻一翻,
贝克汉姆夫妇、博尔特、巨石强森等巨星都感染过新冠。


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不难发现,上面那些人中大部分都是体育巨星。
或多或少都是一些运动员,
甚至是健身房常客。
而有的网友便发出了质疑:“经常运动健身也会得病?”



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首先,运动健身不是修仙,更不是刀枪不入。
该生病的时候也会照样生病。
健身并不是会变成超人,
甚至有时候会让你更脆弱!



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相信很多人都会发现,
健身之后的你好像比之前更容易感冒。
明明身体素质得到了提升,为什么却让这些小毛病转了空子?
这实在让人难以理解。



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在运动完之后,特别是力量训练之后,
身体在 24 小时之内会出现免疫抑制的情况。
这个时候的免疫细胞开始停止工作,
这时是最容易受到病毒入侵的。



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所以很多刚运动完的人,
迫不及待的洗澡、吹空调、吹风扇,很容易就感冒了。
而且运动之后的集体代谢会更加旺盛,
消耗的糖、脂肪、蛋白质等更多,更削弱身体的抵抗力。
加重感冒的程度。



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特别现在进入秋冬季节,正是病毒传播最旺盛的时候。
而且很多人在健身之后不注意保暖,脱衣赤裸着上身是最常见的情况,
那病毒不找你找谁呢?



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运动之后 24 之内免疫力下降,

**点要注意的就是注意保暖、避免劳累、注意休息。
充分休息有助于恢复,
睡眠可以让淋巴细胞数量更快的上升,从而消灭细菌和病毒。



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第二就是补充维生素C。(不是广告!)

免疫系统中最主要的营养物质就是谷氨酰胺,
训练会不断的消耗谷氨酰胺。
而补充谷氨酰胺**的方式就是食用维生素C和多酚等。



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虽然运动健身之后会导致免疫力暂时下降,
但只要稍微注意保护好自己的身体,也并不会那么容易就生病。
反观你的身体素质,只会越来越强壮!


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注:文中图片均来源于网络。— END —
人一生至少要有两次冲动,一次奋不顾身的爱情,一次说
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