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【幼儿食育】幼儿“咳嗽”季到来,小妙招你Get到了吗?

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发表于 2021-1-9 16:48:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
天气越来越冷,孩子最容易出现的症状就是——咳嗽。
咳嗽的娃越来越多,听着那一阵阵的咳嗽声,其实最担心的是家长。
会不会咳成肺炎?
要不要吃药?
土办法到底管不管用?
为啥孩子一到晚上就开始咳?
各种各样的问题,实在让人烦心。
别急,贴心如小编,为大家整理出一份咳嗽小妙招,希望能够帮到各位家长。

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辨别咳嗽和食疗推荐
如何区分孩子是哪种咳嗽呢?有一个简单的区分方法,就是观察孩子的舌苔。
如果舌苔是白的,则是风寒咳嗽,说明孩子寒重,咳嗽的痰也较稀、白黏,并兼有鼻塞流涕,这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。
如果孩子的舌苔是黄、红,则是风热咳嗽,说明孩子内热较大,咳嗽的痰黄、稠、不易咳出,并有咽痛,这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。
1风寒咳嗽


风寒咳嗽往往是因为身体受寒引起的。
主要症状:舌苔发白、怕冷、畏寒、怕风等感冒的症状,流清鼻涕、咳嗽无痰或白色的泡沫痰。
食疗推荐:  
① 萝卜葱白:萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜、煮剩一碗汤,连渣一次服。

② 白萝卜蜂蜜:大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服。


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③ 生姜+红糖+大蒜:宝宝有咳嗽,可在生姜红糖水里再加2-3瓣大蒜一起煮,用小火煮10分钟,把蒜头的辣味煮掉,这样宝宝会更容易接受。

提示:中医治疗风寒咳嗽的方法是疏风散寒,宣肺止咳。此外,应注意保暖,根据气温变化及时增减衣物;不宜吃凉性的食物,例如西瓜、梨等水果,这些食物会加重体内凉气,使咳嗽不止。


2风热咳嗽


风热咳嗽主要是受热邪或内热重引起的。
主要症状是舌尖、口唇很红,伴有口臭,眼屎多,流黄脓鼻涕,吐黄脓痰。

食疗推荐:  
① 梨加冰糖:挖去梨中间核后放入2~3块冰糖,然后放入碗中,上锅蒸30分钟左右即可,有润肺、止咳的作用。

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② 桑菊杏仁茶:桑叶9克,菊花9克,杏仁6克(捣碎成泥),三者一起入锅水煎,取汁,调入蜂蜜15克,即可温服。

③ 梨子汁:梨子100克(洗净去核,切片),川贝母5克(捣烂),桔梗8克,一起入锅,水煎约10分钟,再加入菊花10克,再煮5分钟,去渣取汁,加入冰糖适量,即可温服。

④ 梨汁粥:鲜鸭梨1个,连皮切碎,置于砂锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣后与淘洗干净的粳米50克同煮成粥,即可温服。

提示:虽然风热咳嗽的症状与风寒咳嗽相似,但治疗手段却截然相反。治疗方法为疏风清热,宣肺止咳。首先应清热、退烧,不宜食用热性食物,例如荔枝、芒果等,可以多吃些梨、荸荠等。


3痰热咳嗽


主要症状:痰多色黄,痰液黏稠而难以咳出,有些患儿甚至呼吸急促,喉咙中有痰鸣声;或伴有发热口渴,烦躁不宁,尿量短少、尿色黄,大便干结;舌色红,舌苔黄。

食疗推荐:
① 苡仁煮猪肺:苡仁30克(捣成碎末),猪肺1个(洗净,颜色呈白色),置于锅内,加水适量。先用大火煮沸,后以微火煮烂,即可食用。

② 冬瓜汤:冬瓜仁、冬瓜皮、麦冬各15克,加适量水煎服。

③ 鲜茼蒿汤:鲜茼蒿150克,水煎去渣,加冰糖适量,分次饮用。

提示:治疗这类咳嗽时应从清热疏肺、豁痰止咳入手。饮食方面不能吃太多热性食物,例如鱼、肉、热带水果等,应以清淡为宜。

小儿咳嗽的按摩

1、拍背
有的幼儿不会吐痰,即使痰液已经咳出也只会将痰液吞下胃。父母在孩子咳嗽时,抱起患儿,用空掌轻轻拍孩子的背部,上下左右都拍到。
如果一拍到某一部位时孩子就咳嗽,说明孩子的痰液就积在此处,应重点拍。多数是肩胛下的部位,也就是肺底部容易积痰。
只要有痰的刺激,孩子就会咳嗽,一旦有痰液排出,咳嗽就能暂时缓解。所以,拍背能起到宽胸理气,促进痰液排出的作用。拍背**在孩子刚睡醒或临睡前进行。
2、对于风热咳嗽,并同时伴有咽痛、扁桃体发炎的孩子可以采用脚底按摩的方法。
先上下来回搓孩子的脚心,每只脚搓30下。然后每个脚趾都上下按摩20~40下。
重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位,只要扁桃体发炎时,这个部位就会很疼,每只脚按摩5分钟。按摩后,孩子咽喉肿痛的症状会明显减轻。

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按摩后要及时给孩子多喝温开水,也可以喝淡淡的盐开水。每天坚持给孩子按摩两次,再配合食疗,孩子的病会很快愈合。

小儿咳嗽注意“养”
俗话说"三分治,七分养",欲治愈小儿咳嗽不可不注意"养"。
(1)保持居室内空气新鲜,污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激,可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽,严重的可引起喘息症状。
(2)根据天气及时增减衣物。
(3)室内保持适当湿度。


030cd37dd1af7783d916d8777cbcce26.jpg (4)
(5)注意饮食调节。俗话说"鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安"。中医认为,鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物,可能助湿生痰,有的还可能引起过敏反应,加重病情。
(6)保证充足睡眠睡眠,以利于机体康复。

看完满满的干货,想必家长朋友们对咳嗽有了更深的了解。不过还要特别提醒大家,食疗只是辅助作用,如果孩子咳嗽严重,一定要及时就医!
最后,家园携手,共同呵护孩子健康成长。






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习惯睡觉、习惯发呆、习惯沉默、因为习惯了这样的习惯
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